Au bureau, certains hommes gardent leurs difficultés pour eux, même lorsqu’elles pèsent sur leurs journées. Évoquer le stress au travail leur paraît parfois plus risqué que de continuer à se taire.
Les chiffres donnent pourtant à ce silence une autre ampleur. Une enquête menée auprès de 700 hommes en emploi révèle que 78 % ont déjà caché leur mal-être pour paraître forts ou professionnels. Pour sauvegarder les apparences, beaucoup relèguent la santé mentale masculine au second plan. Quitte à souffrir.
Près de huit répondants sur dix ont déjà dissimulé leur mal-être
Le 3 novembre 2026, LiveCareer, créateur de CV en ligne, a publié les résultats d’une enquête menée auprès de 700 hommes travaillant aux États-Unis. Parmi ces hommes en emploi, 78 % disent avoir tu leur stress, leur épuisement professionnel ou leurs difficultés psychologiques afin de paraître forts ou protéger leur image aux yeux des autres.
Ces déclarations ne traduisent pas une préférence pour le silence. Chez les répondants, la dissimulation du mal-être participe à la préservation de l’image professionnelle, sans prendre partout la même ampleur. Les fréquences se répartissent ainsi.
- 24 % déclarent avoir constamment caché leurs difficultés.
- 54 % disent l’avoir fait occasionnellement.
- 22 % indiquent ne jamais l’avoir fait.
« Serrer les dents », une attente perçue par 84 % des répondants
Au travail, 84 % des répondants se sentent tenus de paraître forts, même face à leurs difficultés psychologiques. Derrière cette impression affleurent des normes de virilité qui valorisent celui qui « serre les dents », même lorsqu’il ne va pas bien. Rien n’indique pour autant qu’un employeur ait formulé une telle consigne.
Le chiffre raconte moins une instruction patronale qu’une idée persistante de ce qu’un homme devrait montrer. Sous cette pression sociale au travail, parler de stress peut sembler risqué, même en l’absence de consigne. L’enquête recueille cette perception, sans établir son origine ni la réalité vécue par chacun.
Quand le manager ne s’enquiert pas du bien-être psychologique
Sur les douze derniers mois, 52 % des hommes interrogés disent n’avoir reçu aucune question de leur responsable sur leur stress ou leur état psychologique. Quant à la fréquence des échanges, 28 % mentionnent quelques prises de nouvelles, 10 % un seul entretien et 10 % des échanges fréquents. Le dialogue avec le manager varie considérablement d’une situation à l’autre.
Ce silence ne prouve pas que toute forme de soutien leur a été refusée. Pour ces répondants, le bien-être psychologique n’a simplement pas fait l’objet d’une question de leur responsable. Reste à savoir quelle place leur équipe réserve à l’écoute des collaborateurs au quotidien.
Quels freins empêchent de demander de l’aide au travail ?
Demander de l’aide reste difficile pour une large part des hommes interrogés. Seuls 15 % se sentiraient à l’aise pour le faire. Parmi les freins cités, le désir de régler ses difficultés seul devance la peur du jugement et la crainte d’un risque pour la carrière ; ces chiffres ne désignent pas un obstacle unique à la parole.
La réticence ne tient pas seulement au regard des collègues. Dans les réponses, la confidentialité des échanges figure derrière la carrière, mais devant le manque de confiance envers le manager. Voici leur classement.
- 35 % souhaitent résoudre leur problème seuls.
- 34 % craignent le jugement ou la stigmatisation.
- 32 % redoutent des conséquences négatives sur leur carrière.
- 30 % évoquent la vie privée ou la confidentialité.
- 20 % mentionnent un manque de confiance envers leur manager.
Quitter un emploi pour protéger sa santé mentale
Envisager de partir et quitter son poste ne se confondent pas. Dans l’enquête, 36 % évoquent une intention de départ qui n’a pas abouti, alors que 29 % rapportent un départ pour raisons psychologiques, leur emploi ayant nui à leur santé mentale. Seule la seconde proportion désigne des départs effectifs.
Additionnés, ces deux groupes représentent 65 % des répondants, mais ce pourcentage ne décrit pas uniquement des départs effectifs. Les 36 % n’ont fait qu’envisager cette issue, tandis que les 29 % ont franchi le pas. Les 35 % restants disent n’avoir, de leur côté, jamais songé à partir pour protéger leur santé mentale.
La parole a besoin d’un cadre sans stigmatisation
L’enquête pose la question du silence qui entoure encore les difficultés psychologiques des hommes au travail. Pour Jasmine Escalera, experte carrière chez LiveCareer, la liberté de parole dépend d’un sentiment d’appartenance dans lequel chacun peut se sentir accueilli, sans crainte d’être jugé. Elle appelle un soutien des entreprises visible dans les pratiques, plutôt qu’un simple discours encourageant les salariés à parler. Ses mots visent ces préjugés.
« Aujourd’hui, les hommes se heurtent encore à une forte stigmatisation et à des idées dépassées qui les incitent à souffrir en silence. »
Jasmine Escalera, experte carrière chez LiveCareer
Flexibilité et charge de travail en tête des attentes
Les hommes interrogés placent l’organisation du travail au premier plan. La flexibilité du travail arrive en tête avec 33 %, devant une charge de travail raisonnable, souhaitée par 31 % des hommes interrogés. Ces chiffres désignent des pistes proposées par les répondants, pas des mesures adoptées ni des effets observés sur leur santé.
Derrière ces priorités viennent des demandes plus ciblées sur le temps et l’accès aux soins. Des congés dédiés à la santé mentale sont cités par 28 % des répondants ; 20 % souhaitent des services psychologiques confidentiels et abordables. L’enquête recueille ces préférences, sans établir les effets réels de telles mesures.